Diário: papo saúde

Sabe aqueles dias que você realmente quer mudar a sua vida? Então, decidi me alimentar melhor e ter um corpo que me agrade! Tenho 1,58 de altura e peso 58 quilos, as minhas amigas são aqueles DIVAS magras, sabe? KKKK
Não acho o meu corpo tão ruim assim, mas sempre fico pra baixo quando aquela calça não entra e tal's...

Se você quiser vá em um nutricionista e se informe sobre a melhor dieta para você. Se não quiser ir, é só incluir coisas saudáveis em sua alimentação, também não vale deixar de comer ou excluir aqueles docinhos, né?

Dicas

• Legumes e verduras à vontade
• Refrigerantes, chás, sucos só zero
• Nada de frituras
• Pizza, pão de queijo e doces tipo tortas/bolos recheados uma vez na semana (1 pedaço só)
• Pelo menos 3 frutas por dia
• Yorgutes, pães, etc... o máximo possível LIGHT!
• Leite no mínimo semi-desnatado

Com essas dicas logo, logo você sente a diferença...! Também  não estou fazendo nenhuma apologia a magreza, estou mostrando a minha opinião para ter uma vida mais saudável, você e eu podemos ser saudáveis e não ser aqueles super modelos anoréxicas :)